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FORMACIÓN PARA EL EMPLEO

MINDFULNESS PARA LA SALUD (TERUEL)

En Teruel, en horario de 9 a 14 horas

  • Presencial
  • 20
  • 20
  • 21-10-2019
  • 24-10-2019
01-05-2019 al 30-09-2019

DESTINATARIOS:

Todo el personal de la Administración Local de Aragón


 OBJETIVOS:

• Comprender el mindfulness y su relación con la salud y el bienestar

• Cómo aplicar el mindfulness a la vida diaria

• Desarrollar habilidades de autoobservación y automotivación

• Adquirir técnicas prácticas de mindfulness.


PROGRAMA:

• Introducción al mindfulness

• Control de pensamientos negativos

• Autoconocimiento y autoobservación

• Aprender a vivir en el momento presente

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