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FORMACIÓN PARA EL EMPLEO

SALUD Y ESTRÉS EN EL MUNDO LABORAL (TERUEL)

DESTINATARIOS: Todo el personal de la Administración Local de Aragón.

OBJETIVOS: Conocer el funcionamiento de la respuesta de estrés y como mantener la salud laboral. Autoconocimiento de la propia respuesta de estrés. Conocer técnicas y estrategias para relajar y gestionar el estrés durante la jornada laboral.

PROGRAMA:

• Sistema de respuesta del estrés.

• Autoconocimiento: Salud y estrés.

• Meditación, mindfulness y relajación para el día a día.

• Gestionar el estrés a través de los 5 sentidos.

• Relajación breve para la jornada laboral.

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