ESTRES EN EL TRABAJO Y EN LA ORGANIZACIÓN LABORAL (TARAZONA)

DESTINATARIOS: Todo el personal de la Administración Local de Aragón.

PROGRAMA:

1.      Diferenciar el estrés de otros problemas de origen psicosocial (ansiedad, burnout, problemas psicosomáticos, depresión.).

• Evaluación del nivel de estrés personal
• Definición de estrés
• Lo bueno y malo del estrés: Eustres y Distres.

2.      Identificar los estímulos desencadenantes de estrés.

• Factores estresores en el entorno laboral
• Características de personalidad especialmente sensibles al estrés
• Factores moduladores del estrés
• Diagnóstico y evaluación de estos factores

3.      Reconocer el patrón de respuesta de estrés que cada persona desarrolla.

• El estrés como respuesta adaptativa
• Valoración de situaciones identificadas como estresantes
• Mecanismos fisiológicos del estrés
• Respuestas de estrés

4.      Técnicas de intervención para controlar la respuesta de estrés a nivel fisiológico, cognitivo y conductual.

• Consecuencias del estrés para la salud física y mental
• Efectos negativos del estrés en la organización
• Estilos personales de afrontamiento del estrés
• Estrategias de intervención organizacional
• Técnicas fisiológicas, conductuales y mentales frente al estrés
• Ejercicios de actitud mental positiva y como recurso ante el estrés.