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FORMACIÓN PARA EL EMPLEO

BRAIN TRAINING: ENTRENAMIENTO CEREBRAL Y MEJORA DE LA MEMORIA

DESTINATARIOS: Personal de la Administración Local de Aragón.

OBJETIVOS: Practicar habilidades y técnicas mentales para rendir más y mejor en cualquier actividad. Estudiar y trabajar herramientas que permiten memorizar, atender, concentrarse, gestionar el estrés, ser creativo y planificar con eficacia.

PROGRAMA:

MÓDULO 1. POTENCIA TUS CAPACIDADES MENTALES. MEJORA TU MEMORIA

Unidad didáctica 1: La memoria.

Unidad didáctica 2: Técnicas para desarrollar nuestra capacidad memorística.

Técnicas para desarrollar la memoria:

Otras herramientas para mejorar la memoria:

MÓDULO 2. DESARROLLO DE LA CAPACIDAD CREATIVA

Técnicas nº 1: Para producir ideas, brainstorming

Técnicas nº 2: Visión de otras personas

Técnicas nº 3: Preguntas

Técnicas nº 4: Técnicas asociativas

Técnicas nº 5: Técnicas de cambio de perspectiva

MÓDULO 3. ELIMINA LOS BLOQUEOS MENTALES Y GESTIONA EL ESTRÉS

Inteligencia emocional para el manejo del estrés

Técnicas generales para combatir el estrés

Técnicas fisiológicas para combatir el estrés

Técnicas cognitivas para combatir el estrés

Técnicas conductuales para combatir el estrés

MÓDULO 4. COMPETENCIAS DE EFICACIA Y GESTIÓN PERSONAL

Eficacia, eficiencia y rendimiento profesional

La proactividad

Tomar perspectiva

Simplificación productiva

Aplica un método y evalúa

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