BRAIN TRAINING: ENTRENAMIENTO CEREBRAL Y MEJORA DE LA MEMORIA

DESTINATARIOS: Personal de la Administración Local de Aragón.

PROGRAMA:

MÓDULO 1. POTENCIA TUS CAPACIDADES MENTALES. MEJORA TU MEMORIA

Unidad didáctica 1: La memoria.

Unidad didáctica 2: Técnicas para desarrollar nuestra capacidad memorística.

✓ Técnicas para desarrollar la memoria:

✓ Otras herramientas para mejorar la memoria:

MÓDULO 2. DESARROLLO DE LA CAPACIDAD CREATIVA

✓ Técnicas nº 1: Para producir ideas, brainstorming

✓ Técnicas nº 2: Visión de otras personas

✓ Técnicas nº 3: Preguntas

✓ Técnicas nº 4: Técnicas asociativas

✓ Técnicas nº 5: Técnicas de cambio de perspectiva

MÓDULO 3. ELIMINA LOS BLOQUEOS MENTALES Y GESTIONA EL ESTRÉS

✓ Inteligencia emocional para el manejo del estrés

✓ Técnicas generales para combatir el estrés

✓ Técnicas fisiológicas para combatir el estrés

✓ Técnicas cognitivas para combatir el estrés

✓ Técnicas conductuales para combatir el estrés

MÓDULO 4. COMPETENCIAS DE EFICACIA Y GESTIÓN PERSONAL

✓ Eficacia, eficiencia y rendimiento profesional

✓ La proactividad

✓ Tomar perspectiva

✓ Simplificación productiva

✓ Aplica un método y evalúa