GESTION DEL ESTRES Y PREVENCION DEL BURNOUT (Jaca)

DESTINATARIOS: Todo el personal de la Administración Local de Aragón.

PROGRAMA:

Definición de Estrés y Burnout.
Los factores que contribuyen al Estrés y Burnout.
El impacto del estrés y del burnout en la salud y el rendimiento.
Reconocimiento de los diferentes tipos de estrés.
Evaluación de las fuentes de estrés.
Estrategias de gestión del estrés (relajación, control del tiempo, asertividad).
Fomento de un estilo de vida saludable.
Reconocimiento de los síntomas del burnout.
Fomento de la resiliencia y el autocuidado.

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