GESTIÓN DEL TIEMPO (Utebo)

DESTINATARIOS: Todo el personal de la administración local de Aragón

PROGRAMA:

HABILIDADES DE GESTIÓN EFECTIVA DEL TIEMPO:

Lo urgente vs. lo importante. Las leyes que gobiernan el tiempo.
Saber planificar y priorizar de forma efectiva.
Tareas TUR (tareas urgentes) y tareas TAI (tareas importantes).
El autocontrol personal en la gestión efectiva del tiempo.
La asertividad en el uso del tiempo.
Flexibilidad en el uso de las herramientas de gestión del tiempo.
Aprender a gestionar las interrupciones.
Cómo mejorar nuestra energía: descanso, alimentación y ejercicio.

DETECCIÓN Y MODIFICACIÓN DE BARRERAS PSICOLÓGICAS:

El perfeccionismo inoperante: no hagas lo que no sea necesario.
La orientación temporal: aprende a calcular el tiempo.
La desconexión mental: dedica tu mente a lo que estás haciendo.
Las zonas de estabilidad: guarda tiempo para el descanso.
La postergación de tareas (no dejarlo para mañana…).

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