PRÁCTICAS DEPORTIVAS PARA PERSONAS MAYORES

DESTINATARIOS: Trabajadores sociales, personal de enfermería y fisioterapia de residencias, monitores deportivos de la Administración Local de Aragón.

PROGRAMA:

CAPÍTULO 1. CALIDAD DE VIDA, SALUD Y BIENESTAR

• Vídeo del profesor. Salud y bienestar

• Tema 1.1. Definiciones de salud

• Tema 1.2. Evolución del concepto de calidad de vida

• Tema 1.3. Envejecimiento activo y bienestar

• Documento complementario. Libro blanco del envejecimiento activo

• Documento complementario. Escala de calidad de vida

Ejercicio práctico 1. Algunas preguntas sobre este Capítulo

CAPÍTULO 2. PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEL EJERCICIO

EN MAYORES

• Vídeo del profesor. Programación y planificación

• Tema 2.1. Principios básicos del entrenamiento en mayores

• Tema 2.2. Tipos de ejercicios de fuerza resistencia movilidad y equilibrio

• Tema 2.3. Adaptaciones en función de la condición física y patologías frecuentes

• Documento complementario. Guía de ejercicio físico para mayores (ASCM inglés)

Ejercicio práctico 2. Preguntas sobre este Capítulo

CAPÍTULO 3. PRÁCTICAS DEPORTIVAS ADAPTADAS

• Vídeo del profesor. Prácticas adaptadas

• Tema 3.1. Diseño de sesiones de actividad física en grupo

• Tema 3.2. Actividades recreativas y deportivas para mayores

• Tema 3.3. Prevención de caídas y mejora funcional

• Tema 3.4. Protocolos frente a otras patologías

• Documento complementario. Sherrington et al 2019

• Documento complementario. Guía Otago prevención de caídas

• Documento complementario. Guía de prevención de caídas de la Comunidad de Madrid

Ejercicio práctico 3. Sobre este Capítulo

CAPÍTULO 4. PROGRAMAS MUNICIPALES Y COMUNITARIOS

• Vídeo del profesor. Programas municipales

• Tema 4.1. Ejemplos de programas municipales

• Tema 4.2. Coordinación con centros de mayores y servicios sociales

• Tema 4.3. Estrategias de motivación y adherencia

• Documento complementario. Estrategias de envejecimiento activo y saludable. Madrid Salud

• Foro de debate. Puentes contra la soledad no deseada

Trabajo práctico 4. Mini-programa municipal con “kit de adherencia”