PRÁCTICAS DEPORTIVAS PARA PERSONAS MAYORES

DESTINATARIOS: Trabajadores sociales, personal de enfermería y fisioterapia de residencias, monitores deportivos de la Administración Local de Aragón.

PROGRAMA:

CAPÍTULO 1. CALIDAD DE VIDA, SALUD Y BIENESTAR

• Tema 1.1. Definiciones de salud

• Tema 1.2. Evolución del concepto de calidad de vida

• Tema 1.3. Envejecimiento activo y bienestar

CAPÍTULO 2. PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEL EJERCICIO EN MAYORES

• Tema 2.1. Principios básicos del entrenamiento en mayores

• Tema 2.2. Tipos de ejercicios de fuerza resistencia movilidad y equilibrio

• Tema 2.3. Adaptaciones en función de la condición física y patologías frecuentes

CAPÍTULO 3. PRÁCTICAS DEPORTIVAS ADAPTADAS

• Tema 3.1. Diseño de sesiones de actividad física en grupo

• Tema 3.2. Actividades recreativas y deportivas para mayores

• Tema 3.3. Prevención de caídas y mejora funcional

• Tema 3.4. Protocolos frente a otras patologías

CAPÍTULO 4. PROGRAMAS MUNICIPALES Y COMUNITARIOS

• Tema 4.1. Ejemplos de programas municipales

• Tema 4.2. Coordinación con centros de mayores y servicios sociales

• Tema 4.3. Estrategias de motivación y adherencia